co jest dobre na

[...] na szkolnych zawodach pchniecie kula a w skokach w dal wzwyż i sprintach też zająłem bardzo dobre miejsca-3-4. Odważniki nie miały na celu rozwinąć wszystkich mieśni-jak to jest w kulturystyce ale zwiekszyć siłę w najbardziej podstawowych czynnościach człowieka :podnoszenie,przenoszenie. Także się sprwdziły na moim pierwszym treningu w [...]

[...] runda; w trzeciej rundzie ewentualnie może coś namieszać, choć imo AJ ma spokojnie gazu na trzy rundy, chyba że będzie szybkie tempo walki. AJ lepszy w stójce, choć Glover jest dobry, ale jednak Anthony jest bardzo dobry. Obaj mają KO cios i obaj zresztą szczękę dość dobrą. Glover ma dobre obalenia, ładnie załatwił OSP, no i BJJ o wiele lepsze. [...]

[...] pomyliło mi się coś słuchaj Devi... Oblukaj Ultmate Protein Treca. Albo naturalne białko vitamin-shopu wpc 80. To wszystko masz na sfd. Cenowo dobre białka a jakościowo to jest PRAWDZIWE WPC, a nie Ostrowia... a co do cen to zagadaj na priv (mail) możesz mieć taniej niż na allegro wszystko piszę bo szkoda przepłacać. Zresztą co do białek to [...]

co do tego, czy teraz jest lepszy dostęp do towaru to bym dyskutował, niby nauka idzie do przodu, ale teraz ten rynek jest już bardziej kontrolowany, wielu zawodników przekonało się, że nie mogą być całkowicie bezkarni np. zatrzymanie Hide na lotnisku Nie ma co przywoływać Colemana, bo on był z innej planety i mimo, że niektórzy zawodnicy może [...]

Noolan pogadamy jak będziesz profesjonalistą i będziesz z tego miał kasę jak twój idol psychofanie Trąci ten post prowokacją na szczęscie jestem jak mój idol Aldo- nie do sprowokowania :-) i zgadzam się w zupełności z tym, że jestem psychofanem Aldo i umiem się do tego przyznać. Nie to co Ty. Zresztą możesz pisać sobie co chcesz ale łatka [...]

Na pewno jest dobrze tak dopiero po 10 minutach po treningu brać suplementy skoro nie biorę BCAA? I czy z tym treningiem aerobowym to też dobrze? Bo nic nie biorę przed aerobami tylko kończę trening siłowy i od razu rowerek , wiecie nie chcę żeby mnie katabolizm nie dopadł. I czy dobre jest rozwiązanie żeby wykonywać trening aerobowy 20 minut? [...]

a wiec spieszę z odpowiedzią , dobrze w sumie ze zadałeś takie pytanie bo mam okazje zwrócić na coś uwagę dobre jest to ze nie chcesz za bardzo przesadzać na początku , to oszczędzi ci zbyt szybkiego zablokowania postepów czy za wczesnie ? nie , powiem nawet ze po cwiczeniu pod kierownictwem kongeri i ze wzgledu na to ze również w chodziłeś na [...]

[...] sztange odlozoną na te "podstawki" od laweczki to od ten jednej "Podstawki do drugiek" gryf na 53 cm...na ale gdy zlapie gryf rekami to miedzy kciukami jest prawie 40 cm.... ..Zgadzam sie ze tric i bary to mi dzialają zabójczo, w porownianiu do klaty,,,no ale chociarz trica nie musze osobno katowac ..A u mnie po tym [...]

[...] 69,5 spadło trochę wróciłem ostro dietę trzymam treningi dobre i co ? w 4-5 tygodni + 4 kg :P 73,5 kg rano :) łapa poszła + 2cm wiem co powiecie dziwne itd. lecz było 32,5 a jest 34,5 :) jak dla mnie efekt dobry jak na taki krótki okres czasu :D Fakt, faktem kretka dieta i gajnerki robią swoje :) ogólnie wszystko na + brzuch jedyne 1,5 cm :) ale [...]

[...] areobow glownie i w wiekszym stopniu zalezy od tego jaka intesywnosc wyislku bedziesz wykonywal. Wiadomo ze podczas wysilku odrazu nie spala sie tluszcz czyli energia nie jest brana odrazu z rozpadu tluszczy. Spalanie Tluszczy nastepuje sredniu po ok 30 min wysilku. Oczywiscie to sprawa osobista kazdego czlowieka po jakim czasie zacznie sie [...]

@Natan no sport nabral ogromnej popularnosci przez co zmienily sie niestety kryteria. Wyprobujemy patent z farba, pozowanie jest meczone ED i co ma byc to bedzie :-)) Wszystkim innym wielkie dzieki :-) Jako ze chce wyjsc w jeszcze lepszej odslonie 17ego to nie ma miejsca na op*****lanie sie. Plecki i przod 11 i 10dni przed kolejnym startem. [...]

[...] mozna przyspieszyc Ja7 21:12:16 naturalnymi srodkami 11984443 21:12:26 dam ci link mojej diety moze? Ja7 21:12:30 np. własnie woda po parówkach za***iscie anaboliczna jest Ja7 21:12:36 nie dawaj mi linku bo sie nie znam Ja7 21:12:41 duzo tej wody pije Ja7 21:12:44 i siła idzie masa tez Ja7 21:13:06 ły,am duzo cyjanopotasu kupisz w aptece [...]

[...] Na obiadek mięcho z grillowej patelni, makaron gryczany z sosem 5 smaków Blue Dragon. Polecam sosy, makro dobre, cena jakoś 5 zł. Każdy smak dobry. Kolacja bez szału, gdyż jest to awaryjna opcja, kiedy brak czasu. Wróciłem do domu, 12 min, komosa gotowa i wcinamy. Dopiero teraz zorientowałem się ze obok mnie jest firma Biooil. Muszę się tam [...]

Ten trening jest do dupy taki jest za******* MASYWNO WYMIAROWY PROGARAM TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć ćwiczeń, należy do [...]

Tak jak pisałem. Masa ciała nie ma znaczenia, więc zapomnij o nie, że nie spada. Dużym błędem jest mierzenie tylko obwodu w pasie. Nie kontrolujesz niestety w ten sposób uzyskanych efektów. Tanita bazująca na bioimpedancji magnetycznej jest mocno niedokładne, więc tutaj również mało sensowne jest korzystanie z niej a tym bardziej wzorowanie się [...]

[...] samopoczucie depresyjne itp. -jak między posiłkami przerwa była większa niż 4h - objawy jak wyżej + napady wściekłości, która objawiała się wzrostem agresji. A jako, że jestem ojcem dwójki małych dzieci to nie dało się zawsze przygotować na te czasowe 4h, to negatywne samopoczucie odbijało się na dzieciach. Z tego co wywnioskowałem (bo nie [...]

Kai mnie załamał. Liczyłem na 2-3 miejsce, a tu taki klops. Ale jak się zamiast spokojnie trenowac lansuje w mediach i wstawia przekłamujące zdjęcia z przygotowań to tak jest. Te zapowiedzi Oscara, że nie ma ani grama tłuszczu, skóra cienka jak papier...można skwitowac teraz salwą śmiechu. Brzuch nie był nawet jakoś strasznie widoczny, ale forma [...]

[...] do obozów bez możliwości resocjalizacji) i oczywiście piesek radośnie zaczął wbiegać mi pod koła kiedy jego pani z rozpaczą wołała swojego Tofika. I organizacyjnie nie jest tak źle - ścieżka jest super szeroka, oddziela ją od tej dla pieszych parę metrów samej wysokości tylko tępi ludzie muszą oczywiście łazić. Są dwie spore górki, więc [...]

[...] wyciskaniem hantli. Przy uginaniu na biceps tym razem robiłem prostą sztanga bo jakaś parka zabrała obie łamane. Nieźle się zdziwiłem gdy okazało się, że wszystko na prostej jest znacznie cieższe. I weszło swietnie. Niestety przez to że jest dłuższa jest też nie poręczna. Wiec mimo, że weszło lepiej niż łąmaną to i tak zostawiam po staremu. Przy [...]

MEIL ODE MNIE: Ok, po części jestem w stanie zrozumiec Pańskie argumenty. Skoro nikt z UM nie będzie startował, jestem spokojniejszy o rzekomą stronniczość. Ale trzeba zrozumieć, że ciężko jest dogodzć wszystkim. Po pierwsze, to chyba nigdy wczesniej na AMP w TS ( a przynajmniej mi nic o tym nie wiadomo) nie było takiej szopki i poruszenia [...]